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A alimentação saudável vem ganhando cada vez mais força e praticidade para o público e para o mercado. Hoje, já existem inúmeras opções de alimentos para uma nutrição balanceada. No entanto, aquele espaço para o doce no dia-a-dia pode acabar prejudicando a rotina.
Para tornar o docinho válido, tanto para a saúde física quanto para a mental, e dar uma folguinha para o cookie, o biscoito e outras coisas, por exemplo, é possível apostar nas versões funcionais e nutritivas desses alimentos. Já viu ou ouviu falar deles?
Com diversos sabores e benefícios, tanto o cookie quanto o biscoito podem ser encontrados com Castanhas de Caju, Linhaça, Frutas Secas, Aveia, Castanha do Pará, etc. Tudo com muito sabor e cuidado no preparamento.
Para te ajudar a conhecer mais sobre esses docinhos saudáveis, fique por aqui! Vamos separar 5 dicas para tornar sua alimentação ainda mais gostosa e funcional.
Com um sabor sem igual, o Biscoito de Castanha de Caju com Linhaça é perfeito para quem gosta de frutas oleaginosas e quer investir em minerais, como o zinco — um mineral importante para a prevenção de anemias e diabetes tipo 2.
A castanha presente no biscoito também é uma ótima fonte de vitaminas, entre elas, a piridoxina (vitamina B6) — especial para problemas crônicos que causam a diminuição de vitaminas no organismo — e tiamina (vitamina B1), que preserva a saúde do fígado e é excelente para a saúde do cabelo e da pele.
Já a linhaça tem poderes antioxidantes em sua composição. Além das fibras presentes nela, que ajudam no sistema digestivo, ela também pode reduzir o colesterol e triglicérides. E seu consumo pode ser ligado ao ganho de massa muscular.
Conhece os benefícios da Castanha do Pará? Se você gosta de artigos para saúde, com certeza já leu que essa semente do grupo das frutas oleaginosas tem ótimos agentes para o coração pelo seu alto teor em ômega-9 e vitamina E. Além disso, ela pode ser ótima para a tireoide, por contar com os minerais necessários em sua composição, com o zinco e o selênio.
Já a aveia, que também aparece neste cookie saudável e muito benéfico, é cheia de fibras e pode trazer uma sensação de saciedade muito mais rápido. Além disso, os poderes do cereal são excelentes para o sistema digestivo, deixando tudo em ordem por lá.
Não é segredo que os cookies são amados por todo mundo. Os cookies tradicionais, com chocolate e muitas calorias, por exemplo, são bem gostosos. Mas a versão saudável e funcional deles, de Aveia e Castanha do Pará, é perfeita para o dia-a-dia, na pausa para o lanche.
Outra opção de incrível de cookie, agora com Aveia e Banana, pode ser perfeita para um consumo no lanchinho da manhã ou à tarde, depois do almoço. Além dos benefícios da aveia citados acima, é importante lembrar que o cereal ajuda a manter a pele mais firme, porque é rico em silício, mineral importante para o organismo, e proteínas.
A banana, que dispensa apresentações por ser a fruta mais consumida do Brasil, é uma fonte de energia como nenhuma outra. Ela também previne a anemia e regula o intestino. Além de trazer um sabor excepcional, a mistura de aveia e banana faz com que o funcionamento do organismo seja ainda mais regular.
Uma releitura muito saborosa do pão de mel, é o biscoito de mel crocante com cobertura de chocolate meio amargo, uma excelente opção para os dias que a vontade de comer doces está mais forte. Sua fórmula é composta por farinha de trigo sarraceno, que é isenta de glúten, ideal para quem tem a doença celíaca ou alérgicos à proteína do trigo.
Para quem é fã do biscoito amanteigado, essa é uma ótima opção. Aqui, o biscoito fettine vem acompanhado de frutas secas, que têm inúmeros benefícios para a saúde. Entre eles, o alto nível de fibras, que são ótimas para o intestino, e as vitaminas A e B, que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico.
É fácil combinar um biscoito delicioso na alimentação saudável. Se você ficou com vontade de experimentá-los, não perca tempo! Além de sabor, eles são ótimos para a nutrição e contam com diversos benefícios para o corpo. Conheça mais opções para um lanche saudável na nossa loja online.
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