Adoçantes: Qualidade de vida na reeducação alimentar

Os adoçantes são substâncias que vão trazer o sabor doce aos alimentos, porém, diferente do açúcar tem baixo valor energético, ou até inexistente, como no caso dos adoçantes artificiais. 

Os adoçantes artificiais, embora não tenham caloria, não proporcionam ao organismo a sensação de estar saciado, e com isso você acaba comendo mais daquilo que está evitando., e com isso o seu organizamos não percebe essa reeducação alimentar que você está disposto a fazer.

A reeducação alimentar é um dos pontos das mudanças de hábitos que estamos acompanhando nos últimos anos. Esse desejo de melhora é sempre muito válido, mas é preciso fazer de forma saudável e se possível com acompanhamento de especialistas da saúde.

Mas é totalmente possível iniciar essa mudança desde agora, já que há adoçantes naturais que têm menor quantidade de calorias que o açúcar, e ainda trazem benefícios à saúde por meio das vitaminas e minerais presentes na fórmula.

O Armazém São Vito pode te ajudar nessa reeducação alimentar, trabalhamos com uma linha completa de adoçantes naturais que auxiliam na perda de peso e ainda ajuda na adaptação do paladar para as refeições menos doces que além de tudo traz mais benefícios a saúde, continue acompanhando e faça a melhor escolha.

Stévia

A Stévia é considerada uma planta medicinal com incríveis benefícios à saúde, como adoçante, ela possui um sabor levemente amargo que pode impactar em algumas refeições, porém o seu poder adoçar é maior e traz a sensação de saciedade dos doces como não acontece nos industrializados.

É excelente para diabéticos, em especial quem possui o tipo 2, afinal, ele não impacta no nível de açúcar no sangue e possui zero calorias, o que auxilia no controle da glicemia e nas dietas em geral, além de não haver contraindicação na gravidez.

Um outro benefício é que pode influenciar no controle de muitas doenças, e há estudos ainda que apontam que o uso da stevia pode ajudar no aumento do colesterol HDL, diminui o risco de doenças cardiovasculares, além de auxiliar na obesidade, retenção de líquido e inchaços abdominais. 

Xilitol

O xilitol é um adoçante natural que possui características e sabor similar ao do açúcar de cana tradicional. É encontrado principal da fibra de muitos vegetais e alguns cogumelos, tem baixo índice glicêmico e não impacta o nível de insulina no sangue.

Possui cerca de 40% menos calorias que o açúcar tradicional, ajuda na absorção de cálcio pelo intestino que pode se agravar com o tempo, influenciando diretamente problemas nos ossos, além da saúde bucal que também é outro ponto positivo.

Pode ser utilizada no preparo de bebidas e doces, porém um ponto de atenção para o xilitol, é que o consumo em grandes quantidades pode ter o efeito laxante, então, atente-se no consumo e nas medidas utilizadas.

Erythritol

O erythritol, assim como o xilitol, possui o sabor muito similar com o açúcar de cana, e pode ser usado em diversas receitas. Está presente em frutas e legumes, ele é uma boa indicação a diabéticos, e as pessoas que estão em busca dessa reeducação alimentar. 

Esse adoçante tem 6% do teor calórico do açúcar refinado, o que pode ser benéfico em dietas, já que os carboidratos presentes nessa substância são completamente eliminados na urina. Esteja em contato com os profissionais da saúde para fazer a melhor escolha para seu organismo.

Os adoçantes artificiais podem estar ligados a inúmeros problemas de saúde, por isso não são as melhores indicações, já os adoçantes naturais tem como objetivo principal auxiliar na adaptação do novo paladar que será estimulada com essa mudança.

Manter uma rotina saudável é um dos pontos de atenção das pessoas, e tudo começa com novos hábitos. O Armazém São Vito, traz uma linha completa de adoçantes naturais para que você consiga, pouco a pouco, implementar esses alimentos na sua rotina com maior facilidade.

Aproveite a nossa categoria e desfrute de uma vida melhor e com mais saúde. Acompanhe a categoria e boas compras.